[책]하루 10분의 기적

 KBS 수요기획팀 지음 | 가디언 | 2010년 09월 28일 출간


전자도서관에서 빌려본 책으로 이런류의 책이나 문학책은 스마트폰에서 봐도 문제 없다고 생각된다. 이전에는 eink에 집착을 했었는데 지금 괜찮은 기기도 없을 뿐더러 스마트폰이 더 낫다고 생각한다. LG전자에서 나오는 4:3비율의 스마트폰으로 바꿀까? 그게 책이나 인터넷하기엔 좋을 것 같은데...


* 소중한 시간 10분
* 재능이 아닌 노력을 칭찬하자.
* 자투리 시간으로 자격증 55개를 취득한 선생님
* 공부에 유용한 도구 : 녹음기, 스톱워치, 시계(시간체크!!)
*  나는 할 수 있다.(의욕을 가지자)
    - 계획보다는 실행을 하자.
* 성취감을 맛보자.
* 공부를 위한 환경(책 펴놓기, 포스트잇 붙여 두기, ...)
* 공부할 때는 목표와 시간을 정해서(언제까지 마무리 한다는 생각으로)
* 자주 반복해서
* 10분 운동! 조깅 등 발을 자극하는 운동!
* 운동할 시간이 없다면 10분씩 나누어 여러 번 운동을 하자.
* 차이가르닉 효과
   쉬는 시간에 공부와 전혀 상관없는 일을 하라. 일을 할 때, 마무리 짓지 말고 중간에 멈추자.
* 정신 없이 하다가도 10분간 멍하니 쉰다.
* 뇌는 쉬어야 정상적으로 작동한다.(명상, 산책)
* 매일 아침 하루 공부할 양을 정해 놓고 시작하라.
* 조급해 하지 말고 즐거운 마음으로.